● 体重・体脂肪・血圧を知ろう

タニタ 体組成計インナースキャン BC-712 レシピ本付

タニタ 体組成計インナースキャン BC-712 レシピ本付

強化ガラスを使用し、お部屋のインテリアにも溶け込むようデザインを追及したスタイリッシュな体組成計です。話題のレシピ本『続・体脂肪計タニタの社員食堂 もっとおいしい500kcalのまんぷく定食』付きのANAショッピング限定セットです。
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HBF-370W

オムロン 体組成計カラダスキャン HBF-370W

内臓脂肪レベルが分かるベーシックタイプ。
登録人数:4人分。体脂肪率(0.1%単位)、体脂肪率判定(12段階)、内臓脂肪レベル(1〜30)、内臓脂肪レベル判定(9段階)、体年齢表示(1才単位)、BMI表示、基礎代謝表示などができる。
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パナソニック 体組成バランス計 EW-FA22 ライトブルー

パナソニック 体組成バランス計 EW-FA22

前回の体重よりも一定の変化があった時は、液晶画面をキラキラマークで祝福してくれるのでダイエットなど体重管理のモチベーションを高め、毎日の測定が楽しくなります。4人までユーザー登録できるので、家族みんなで測定結果を記録可能。
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BS-228WT

ドリテック 体重体組成計 エクシーWT BS-228WT

乗るだけで個人を判別し、自動で体組成を量れます。体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・推定骨量・体水分率・内蔵脂肪レベルを測定します。
個人データ(身長・年齢・性別)を最大5人まで登録可能。
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オムロン 自動血圧計シュアーズ HEM-7420

オムロン 自動血圧計シュアーズ HEM-7420

機能が充実しているコンパクトサイズの自動血圧計。
新搭載、3つの安心機能「Sures〜シュアーズ」が測定時の不安を解消。
本体表示部が大きく、見やすさも抜群。
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パナソニック 上腕血圧計 EW-BU75-W

パナソニック 上腕血圧計 EW-BU75-W

毎日の血圧変化をグラフで確認。血圧傾向の管理に、新・上腕血圧計。毎日の血圧変化がひと目でわかる「トレンドグラフ」。 巻きやすく測りやすい新クリップカフ。文字やグラフの表示が見やすい大型液晶。
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テルモ 電子血圧計 ES-P3000N

テルモ 電子血圧計 ES-P3000N

巻く手間のない、らくらく腕帯:腕を通すだけで正しく測定。
腕帯の締め具合を調節する必要もありません。
血管音を聴いて測る、医師と同様の測定方法。
コンパクト設計で省スペース。
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オムロン 手首式自動血圧計 レッド

オムロン 手首式自動血圧計 レッド

選べる3つのカラーがスタイリシュな、シンプル血圧計。
使いやすい「ワンプッシュスイッチ」で測定でき、60回分のデータが記録できるなど機能充実。
手首に巻くだけの簡単仕様でラクラク。
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パナソニック 手くび血圧計 EW-BW30‐S

パナソニック 手くび血圧計 EW-BW30‐S

新機能「トレンドグラフ」で、血圧値の変化の傾向がひと目でわかる。
新機能「手くび高さセンサー」で、より正確に測定できる。
「液晶サイズ約1.5倍」の見やすい大画面(当社従来品と比べ)。
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● 健康応援 BOOK 身体は「食べた物」で作られている

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。
メイン・副菜2品・汁もの・ごはんの計5品で約500kcalという低カロリー。
社員も続々ダイエット成功。最優秀な社員は、21kg減!
Amazon.co.jp 本〜食・栄養1205

女子栄養大学のカフェテリア カンタン今日のごはんはこれで決まり

「食べること」と「健康」だけを追求してきた「女子栄養大」の経営する学食の’秘密’のレシピを大公開!
毎日食べてる学生たちは、健康美人!食べても安心メニューの秘密のレシピ集です。
Amazon.co.jp 本〜食・栄養1205

女子栄養大学のダイエットクリニック 成功率90%以上!日本人が一番やせる食べ方、教えます!

3000人以上がやせた! 成功率は90%以上!
40年以上の実績!予約困難のダイエットクリニックのマル秘メソッドを初公開!
書いてやせる記入式30日間ダイエット手帳つき。
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決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (Diet Recipeシリーズ)

ダイエットでいちばん難しいのは減らした体重を保ち続けること。健康を維持しながら美しくやせる食べ方のコツを紹介する。不規則な食生活をしていた人におすすめのマニュアル。
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正しいダイエット指導します (Diet Recipeシリーズ)

何を選んでどれだけ食べれば体が喜ぶダイエットができるかがしっかり身につく本。何度試しても成功しなかった人、キレイになりたい人、必読。長期作戦で二度とリバウンドしないダイエットを紹介します。
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腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」  肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!

本書で紹介するのは「糖質制限食」。糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。
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最新版 気になる血糖値がみるみる下がる大百科―飲むだけで、食べるだけで、自然に、こんなにも下がるとは

気になる血糖値が、飲むだけで、食べるだけで、ちょっとした動作で、自然に、こんなにも下がるとは。糖尿病の方へ、予備軍、メタボの方へ。今すぐ始めたい血糖値対策の決定版。
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おいしい!簡単!毎日の糖尿病レシピ

本書は糖尿病患者の方、糖尿病予備軍の方のための健康レシピを311紹介しています。カロリー・塩分・点数・指示カロリー別アドバイスを表示しているので、面倒なカロリー計算もラクラク。手軽に作れて、おいしく食べられるレシピが満載です。
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インスリンも薬もやめられた! すごい糖尿病治療 ―血糖値を下げるレシピ多数!

食事から「糖」を抜けば糖尿病の血糖値は下がる。
糖尿病は病気ではありません。「食べ方」の結果です。
正しく食べれば血糖値は下がる。
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脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ食事―血栓を作らないメニューで血液サラサラに (おいしい食事で健康に暮らす)

脳梗塞、心筋梗塞は、ともに血管が詰まってしまって起こる病気。この予防には、血液がサラサラと流れる健康な状態にしておくことが大切。本書では、血液サラサラに効果のある魚と野菜を中心とした、バランスのよい献立を用意。
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血液サラサラ生活のすすめ―ドロドロにならない食事と過ごし方 (ホーム・メディカ・ビジュアルブック)

血液の流れが悪くなると、肩こり、肌荒れ、冷え、からだのだるさなど、さまざまな不調を引き起こし、さらには動脈硬化を誘発し、脳卒中や心臓病の危険性も。
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『血液サラサラ』のすべてがわかる本―ドロドロ血液最新攻略法! (ホーム・メディカ・ブックス)

「人は血管とともに老いる」といわれるとおり、血管の老化(動脈硬化)は頭脳とからだの老化に直結します。この血液の老化を促進させている原因が、いわゆる「ドロドロ血液」です。
Amazon.co.jp 本〜家庭療法・医学1205

9割の病気は自分で治せる (中経の文庫)

風邪や、高血圧、糖尿病、頭痛、不眠症などの慢性疾患は、本来、自己治癒力で治るもの。安易に病院や薬に頼り続けると、知らず知らずのうちに体が蝕まれ、病院の経営を助ける「おいしい患者」になってしまいます。
Amazon.co.jp 本〜家庭療法・医学1205

● 主食の「ご飯」を工夫してみよう・・・

魚沼産コシヒカリ

23年産 玄米 魚沼産コシヒカリ 3kg

全国食味ランキングで特Aランクを幾度も獲得している魚沼産コシヒカリです。
そのままでもごはんに混ぜても美味しく召し上がれます。
通常の白米よりも長く浸漬することをお勧めします。
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発芽玄米の会

頒布会シリーズ 発芽玄米の会

玄米の豊富な栄養価と白米の食べやすさを追求した発芽玄米の会が登場。アルファー化(糊化)処理で艶のある良食感を実現しました。使いやすい500gの小分けパックを毎月6袋ずつお届けします。普通の炊飯器で簡単に炊けるのも魅力。
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まごわやさしい十六栄養米 2個セット

まごわやさしい十六栄養米 2個セット

栄養バランスのいい健康的な食生活に役立つ食材「まごわやさしい」を毎日手軽に摂取!ま=豆、ご=ごま、わ=わかめ(海藻)、や=野菜、さ=魚、し=しいたけ、い=芋の「まごわやさしい」と、9種類の穀物をおいしくブレンドした雑穀米です。
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健康で美人

奈美悦子ブレンド 健康で美人2個セット

ビタミン・ミネラル・食物繊維など、現代人に不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるとブームの雑穀。「健康美人」は健康と美しさをテーマに、人気タレントで雑穀アドバイザーの資格を持つ奈美悦子さんと共同開発した雑穀米です。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

十七雑穀ミックス

トップバリュ 十七雑穀ミックス

発芽玄米、大麦、もちきび、もちあわ、ひえ、黒ごま、小豆、黒豆などなど、「色鮮やか」で「甘み」「旨み」が強く「もちもち」とした食感の十七種類の雑穀をブレンド。お米(2〜3合)と混ぜて炊飯器で炊いてください。お得な15袋入りです。
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発芽玄米雑穀ミックス

トップバリュ 発芽玄米雑穀ミックス

白く食べ易い穀物ごはんです。
発芽玄米を主体に8種類の穀物をブレンドしています。白い雑穀中心にブレンドしてありますので、様々な料理に合います。
お米(2〜3合)と混ぜて炊飯器で炊いてください。30g×6包。
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からだよろこぶ発芽玄米と9種雑穀のごはん

からだよろこぶ発芽玄米と9種雑穀のごはん

電子レンジ専用3分。
岩手県で栽培された9種類の雑穀をバランスよく配合しました。炊き上がりの香ばしさを楽しむために「黒千石大豆」を煎り、加工しブレンドしました。内容量160g×24袋入り。
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ヘルシーキユーピー玄米雑炊

ヘルシーキユーピー玄米雑炊 6食セット(ヘルシーキユーピー)

お湯を注ぐだけですぐ食べられる玄米雑炊。1食当たり食物繊維3g、カルシウム200mg、鉄分4mg、7種のビタミンと不足しがちな栄養素を摂取できます。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

● ローカロリー食もいろいろな味がある

リセットボディ豆乳カニ雑炊&豆乳フカヒレ雑炊

リセットボディ豆乳カニ雑炊&豆乳フカヒレ雑炊(5食セット)

ムリせず手軽においしく。気軽にダイエットを始めたい人の新アイテム登場!人気の健康素材“豆乳入りがうれしい、和風味ベースにカニ入りの雑炊と、中華味ベースにフカヒレ入りの雑炊。
製造元 アサヒフードアンドヘルスケア(株)
ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

ベルボディ・ダイエットぞうすい&リゾット

ベルボディ・ダイエットぞうすい&リゾット

人気の「ベルボディ・ダイエット」に、「ぞうすい&リゾット」が新登場!無理なく健康的にダイエットしたい方におすすめの自信作です。食物繊維が豊富な寒天と肉のような食感のおからこんにゃくをダブルで配合。さらに大きめにカットされた野菜が4種類入っているから、食べ応えたっぷり。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

ダイエットナビ お弁当6種セット

ダイエットナビ お弁当6種セット

おいしく食べて無理なく続けられる冷凍カロリーコントロール食、「ニチレイフーズ」の「ダイエットナビ」から。普段と変わらない、主食を含む食事をしながら摂取カロリーを抑えることができるヘルシーなお弁当です。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

爆汗とうがらし春雨スープ

爆汗とうがらし春雨スープ 15.8g×7包

1食おきかえタイプのダイエット補助食品です。
コクと辛味のスープと充実の具材で満足感もアップ。
3つの辛味成分、カプサイシン・ヒハツエキス・ジンゲロールが爆汗サポート。
ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾット

リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾット(5食セット)

20代女性にきくと[ダイエット時でもお米がたべたい!]そこで、食べたい時に安心して選べるようにきのこチーズと鶏トマトのスープリゾットを1袋80kcalに仕上げました。
製造元 アサヒフードアンドヘルスケア(株)
ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

● スナック感覚のダイエットフーズ

豆乳クッキー ダイエット 1DAY RESET チョコチップ 7枚入り

豆乳クッキー ダイエット 1DAY RESET チョコチップ 7枚入り

1杯わずか約180kcalで、女性が1日に必要とする11種のビタミン、3種のミネラルの50%以上をバランスよく摂取できます。
明治独自のお腹満足成分も配合し、腹持ちもバッチリ! あなたのダイエットを、おいしさと栄養で上手にサポートします。
ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

こんにゃくせんべい

カルイット こんにゃくせんべい

こんにゃくをスライスした後、乾燥して仕上げたおせんべい。1袋あたり板こんにゃく約1丁分を凝縮し、食物繊維とカルシウムも豊富に含んでいます。1袋全部食べても30.6〜46.7kcal。飲み物と一緒に摂ると適度な満腹感も得られます。
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アサヒ リセットボディ 雑穀 せんべい 22g×4袋入り

アサヒ リセットボディ 雑穀 せんべい 22g×4袋入り

焙煎した発芽玄米・大麦・黒米・黒ごま、さらに黒豆の入った、健康素材のサクサクおせんべい。しょうゆに、かつお、こんぶのだしをきかせてしっかり風味付け。食べ応えも腹もちも大満足!ダイエット中に恋しくなる「しょっぱい味」を満たしてくれます。
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チアシード豆乳おからクッキー

チアシード豆乳おからクッキーお買い得セット

「おいしい!」と好評のダイエットサポートクッキー。<プレーン味><ココア味><紅茶味><抹茶味>の4種類、各50枚の計200枚セットです!水分を含むと膨らむチアシード、豆乳、おからを練りこみ、菓子職人の技で香ばしく焼き上げました。
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● シェイクタイプ / ドリンクタイプ

ベルボディ・ダイエットシェイク プレミアム

ベルボディ・ダイエットシェイク プレミアム

人気の置き換えダイエット「ベルボディ・ダイエット」がバージョンアップ!コラーゲンペプチド10,000mgをはじめ、ヒアルロン酸、ビタミンC、プラセンタエキスなど、キレイのための成分が一層充実しました。
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DHC プロテインダイエット 7袋入

DHC プロテインダイエット 7袋入

カラダに欠かせない栄養素を補給しながらカロリーコントロールでき、おいしく満足感たっぷりのダイエットドリンクに仕上げました。[友近]さんが3ヶ月で8kg痩せた[くびれ]ダイエット! 話題のダイエット食品です。
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ネイチャーラボ SVELTY シェイクでダイエット

ネイチャーラボ SVELTY シェイクでダイエット 12食入(6種類×2食)・シェイカー付き

とにかくオイシイので続く! フルフル ドルチェタイプの一食おきかえ 代替食ダイエット。冷たい牛乳と混ぜて簡単フルフルシェイク! デザート感覚で、普段の食事を1-2食おきかえダイエット。
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スリムアップスリム プレシャス シェイク 14袋

スリムアップスリム プレシャス シェイク 14袋

美体質ダイエットサポート!。
1袋に含まれる+3つの美容素"&燃焼サポート"りんごの力"
約1/3日分のビタミン11種類、ミネラル 4種類、たんぱく質 約20g、食物繊維約7.0g。製造元 アサヒ。
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● ダイエット用サプリメントを試してみる・・・

980シリーズ 徳用ダイエットサプリ

980シリーズ 徳用ダイエットサプリ

水溶性食物繊維と動物性食物繊維(キトサン)、ハーブ(ギムネマ、ガルニシア)、さらにオルニチンとイノシトール、カプサイシンと話題の成分を豊富に配合。効率のよい目標達成をサポートします。
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満腹30倍ダイエットサプリ(カプセル)</

満腹30倍ダイエットサプリ(カプセル)

つらい空腹感をサポートする、バジルシード(バジルの種)100%の自然派サプリ。イタリア料理でおなじみのバジルの種には水分を吸収するとグングンふくらむ性質があり、なんと30倍以上の容積になるのです。
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短期決戦 カロリーアタック

アサヒフードアンドヘルスケア 短期決戦 カロリーアタック

「食べたい」をガマンしない、健康的なダイエットをサポートするサプリメント。茶花、アカメガシワ、キトサン、ギムネマなど、ダイエットで注目されている9種類の素材をぎゅぎゅっと凝縮。
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メガスマート

メガスマート

不規則な食生活や運動不足が気に方のために開発されたサプリ。アメリカでも実績のある素材・リキッド状トナリンやリキッド状コエンザイムQ10、フォセオラミン、ギムネマシルベスタなどの成分をバランスよく配合し、健康的で引き締まった体型のための食生活をサポートします。
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● 不足しがちな「栄養素」 たんぱく質・ビタミン・ミネラル・・・

100種の植物発酵エキス粒

100種の植物発酵エキス粒

野菜・果物・穀物・海藻・野草など100種類の植物素材を2年以上もの歳月をかけて発酵熟成した植物発酵エキスが主成分。さらに、酵素を含有する小麦発酵エキスと1億個分の有胞子性乳酸菌がプラスされた発酵サプリメントです。
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万田 ケアプラス

万田 ケアプラス

果実類・根菜類・穀類、海藻類など厳選した50種類以上の素材を、3年3ヵ月以上じっくりと発酵・熟成。防腐剤などの添加物は使用せず、発酵過程でも熱処理が一切行われないため、発酵によって生まれたアミノ酸などを自然のままバランスよく含み、酵素パワーがぎっしりと詰まっています。
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禅スティックシリアルナッツバー

禅スティックシリアルナッツバー

24種類の自然の恵みが詰まったシリアルバー。手軽に食物繊維や鉄分、ビタミンB2、B6、Eが摂れます。雑穀やナッツ類の香ばしさとベリー類の甘酸っぱさがほどよくマッチ。しっとりした食感で、腹持ちも◎。
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ニッスイ エパプラス大豆バーセット

ニッスイ エパプラス大豆バーセット

注目のサラサラ成分・EPAとDHAを手軽に摂取できる大豆ベースのシリアルバー。EPA・DHAはイワシなどの青魚に多く含まれている健康成分。体の中ではほとんど作ることができない必須脂肪酸なので、意識的に摂取することが必要です。
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キレイ畑の小麦青汁

キレイ畑の小麦青汁

美容にうれしいコラーゲン入りの青汁に、女性に大切な成分・葉酸を配合。有機栽培の小麦若葉だけを使い、リンゴ果汁をプラス。爽やかな風味で飲みやすく仕上げました。セラミドやヒアルロン酸も配合。
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アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ ビタミンC・E・A

アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ ビタミンC・E・A

美容と健康に大切なビタミンC、ビタミンE・ビタミンAの3種類を一度に摂取できるサプリです。1粒に、ビタミンC400mg、ビタミンE26mg、ビタミンA650μgとたっぷり配合。1日1粒でOKの手軽さもうれしい。かまずに水またはお湯とともにお召し上がり下さい。
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● おなかの調子を整えることが大切

ヤクルトBL整腸薬S錠 108錠

指定医薬部外品 ヤクルトBL整腸薬S錠 108錠

ヤクルトBL整腸薬S錠は、ビフィズス菌・乳酸菌に塩化カルニチンを配合した整腸薬です。整腸(便通を整える)・軟便・便秘・腹部膨満の方に適しています。かんで飲めるチュアブル錠でストロベリー風味です。
ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

強力わかもと 300T

指定医薬部外品 強力わかもと 300T

強力わかもとは、消化・整腸・栄養補給の3つの働きを持った胃腸薬です。
また、便通を促し、便を柔らかくすることにより、便秘にも効果があります。
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コレカットレモン 30本icon

特定保健用食品 コレカットレモン 30本icon

コレステロールが気になる方、お腹の調子を整えたい方に!
国内初、ダブルの効果のトクホ(特定保健用食品)飲料です。1本中に、海藻類(主にぬめり部分)を由来とする成分「水溶性食物繊維(低分子アルギン酸ナトリウム)」を4,000mg配合。
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おなか活力タブレット

特定保健用食品 おなか活力タブレット

ビフィズス菌を増やして腸内環境を整え、お通じを良好に保つ特定保健用食品。旅行に行くとトイレのリズムが乱れる、通勤中にお腹の調子が気になる、という方にもおすすめです。水なしでおいしく食べられるヨーグルト味のタブレットです。
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新ビオフェルミンS 540錠

指定医薬部外品 新ビオフェルミンS 540錠

数あるプロバイオティクスから選ばれた3種の乳酸菌を配合。
プロバイオティクスの代表とされる乳酸菌 新ビオフェルミンSには数多くのプロバイオティクスの中からくすりに適した3種の乳酸菌を配合しました。

ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

第3類医薬品 ザ・ガード整腸錠PC 360錠

腸内善玉菌の代表であるビフィズス菌の増殖力が従来品に比べ、20倍アップしました。さらに、納豆菌と乳酸菌が生きたまま大腸に届くよう製剤設計されており、腸内環境を改善し大腸を正常な状態にします。
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ヤクルト アロエ錠 (MY) 100粒

第3類医薬品 ヤクルト アロエ錠 (MY) 100粒

アロエの粉末を飲みやすい錠剤に加工した便秘薬です。アロエ末の有効成分が、自然に近い穏やかな排便を促し、便秘や便秘に伴う症状(頭重、のぼせ、肌あれ、吹き出物、食欲不振、腹部膨張、腸内異常発酵、痔)の緩和に効果をあらわします。
ココカラファイン.ネット セイジョー店1206

TRIPLE BLOCK

指定医薬部外品 TRIPLE BLOCK

プランタゴ・オバタ(種皮)を主成分とした、指定医薬部外品の便秘改善剤。便秘、便秘に伴う症状(肌荒れ、吹き出物、腹部膨満など)を改善します。1、2日はお通じがない、穏やかな効き目で自然なものがいい、という方におすすめです。
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● 健康応援 BOOK DVD 身体を動かすことが大切

NHKテレビ体操

NHKテレビ体操 [DVD]

毎日放送される「テレビ体操」から生まれた、健康体操DVDの決定版。誰もが手軽に始められ、継続することで健康な身体を維持できる体操。「みんなの体操」「ラジオ体操第1・第2」を、3人の講師がわかりやすく解説し、より効果の上がるコツを紹介する。
Amazon.co.jp DVD〜健康・フィットネス1205

NHK健康ストレッチング

NHK健康ストレッチング [DVD]

いつでもどこでも無理なくできる、弾力性に富んだ筋肉、関節を手に入れるための柔軟体操の数々を紹介するDVD。「基本的なストレッチング」「朝のストレッチング」「心地よい眠りのためのストレッチング」「ストレッチングと筋力アップ運動」を収録。
Amazon.co.jp DVD〜健康・フィットネス1205

NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操

NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD]

立って体操をするのが困難な人やご高齢の方に向けて、「いつまでもラジオ体操を続けてもらう」をコンセプトに、座ったままできるラジオ体操を中心に構成したラジオ体操指導DVD。
Amazon.co.jp DVD〜健康・フィットネス1205

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

スロトレ完全版 DVDレッスンつき [単行本(ソフトカバー)]

4年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか?
Amazon.co.jp 本〜美容・ダイエット1205

NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。

NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 [ムック]

スロージョギングダイエット&スローステップダイエット。
100kcalカード選ぶだけダイエット。
スロー筋トレ若返りダイエット。
Amazon.co.jp 本〜美容・ダイエット1205

美木良介のロングブレス ダイエットセット

美木良介のロングブレス ダイエットセット DVD付き単行本・2巻セット

<第一弾>つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長〜く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた!!
<第二弾>ロングブレスダイエットの第2弾!1週間で「小顔」「くびれ」「美脚」を獲得。
Amazon.co.jp 本〜美容・ダイエット1205

● 生活の中で、ひと工夫してみよう〜軽めのエクササイズ用具

腹筋クッション

腹筋クッション

コロンとした形のキュートなクッションは、もたれて座っているだけで腹筋を使う構造。自宅で手軽に気になる脇腹やぽっこり下腹をシェイプアップできます。体を起こしたりねじったりの簡単な運動をすれば、さらに効果アップ。プロが教えるエクササイズDVD付き。約33×31×28(高さ)cm(収納時)。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

エアロライフ 骨盤ストレッチナビ

エアロライフ 骨盤ストレッチナビ

座るだけで背筋をまっすぐに整え、さらにこの上でストレッチをすることでエクササイズが可能。独特の形状が骨盤を自然に立たせて、エクササイズ中も正しい姿勢にキープ。ストレッチ&エクササイズDVD付き。サイズ:径約径約40cm、高さ約10cm。
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ピュアフィット 腹筋らくらく座椅子

ピュアフィット 腹筋らくらく座椅子

読書やテレビ観賞に便利な座イスに、腹筋トレーニングのサポート機能を融合。座面に収納されたレッグバーを引き出せば、腹筋運動を手軽に行えます。レッグバーは体格に合わせて長さ調節できるので、家族共有できます。
ANAショッピング astyle1206

腹筋アシスト座椅子

腹筋アシスト座椅子

お好みの体勢でくつろぐことができる14段階リクライニングの座椅子。なんと、足元のバーを上げれば腹筋運動をサポートすることも!表面はサラリとしたメッシュ生地なので、汗をかいてもサラサラなまま。サイズ:幅約49、奥行約75〜113cm。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

背筋がGUUUN 美姿勢座椅子

背筋がGUUUN 美姿勢座椅子

座面はドーナツ型の円座で、座ると骨盤がすっぽり収まる形状。通常の座り方はもちろん、逆向きに座って背もたれに上半身をあずけると読書中もラクに姿勢をキープ!メッシュ素材でムレにくいのも魅力。サイズ:幅約49、奥行約60、高さ約15cm。
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ストレッチスリッパ

ストレッチスリッパ

かかとがなく傾斜のついた形状で、履くだけでシェイプアップをサポート。家事をしながらいつのまにかふくらはぎや足首のストレッチができるので、毎日手軽に続けられそう。
適応サイズ/約23〜24cm。
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AKAISHI バランストーン ピンク

AKAISHI バランストーン ピンク

AKAISHI(アカイシ)の「バランストーン」を部屋で履くだけで、カンタン美脚エクササイズが実現。
筋肉の活動をバランスよくアップさせ、歩くだけでトーニングパワーを感じます。サイズ(約):フリー(22〜24.5cm)。
東急ハンズのネット通販「ハンズネット」1206

● できるだけ、外に出よう〜散歩・自転車

Kaepa/ケイパ 発汗促進シェイプスーツ

Kaepa/ケイパ 発汗促進シェイプスーツ

見た目はジャージ、中はサウナ効果で汗たっぷり!
外からは普通のトレーニングウェアに見えるから、ジムやウォーキングなどにも堂々と使えるのが魅力。しかも、軽く動くだけで発汗効果を発揮。
色:ブラック、シルバー。サイズ:レディスS〜レディス5L。
ベルメゾンネット スポーツウェア・スニーカー1206

KateRuber(R) バーニングサウナスウェット

KateRuber(R) バーニングサウナスウェット

おしゃれなリバーシブルスウェットに、発汗機能をプラス。
肌にあたる部分は綿混パイル素材で、サウナ機能はわからないほどふんわりとした着用感。3層構造の真ん中に伸びの良いポリウレタンフィルムを挟み、驚くほど汗びっしょり。
色:ブラック×グレーなど6色。サイズ:M、L、LL。
ベルメゾンネット スポーツウェア・スニーカー1206

new balance スポーツシューズ

new balance スポーツシューズ WW885

軽快なウォーキングを約束。颯爽と歩くうちに、美脚へ!
眠っている筋肉を刺激し、カラダの感覚を目覚めさせる新次元のシューズ。360°あらゆる方向に動く独自のソールと接地感を高める「ブロッサムパターン」が、バランス感覚をやしない、体幹を鍛えます。
ベルメゾンネット スポーツウェア・スニーカー1206

プーマ ボディトレイン スペクター

プーマ ボディトレイン スペクター

ふくらはぎを引き締め、快適歩行をサポート。
ソールに傾斜をつけることで、歩くたびに前後運動ができる構造。ふくらはぎの筋肉に働きかけて引き締め効果が高まります。約240gという軽さとクッション性の高さも魅力。
ベルメゾンネット スポーツウェア・スニーカー1206

リーボック イージートーン ポッシュ

リーボック イージートーン ポッシュ

バランスボール感覚でエクササイズ。
そのヒミツは、ソールに搭載された“バランスポッド”にあります。通常のウォーキングシューズの約3倍も柔らかで、バランスボールの上に立ったような不安定な履き心地。歩くたびに、脚やヒップに自然な負荷がかかります。
ベルメゾンネット スポーツウェア・スニーカー1206

アディダス リュックサック

アディダス リュックサック

必要なときにさっと登場する超軽量&コンパクト。
小さく折りたためるポケットサイズで、約100gの超軽量だから、かさばらずいつもラクに持ち歩けます。アディダスのスリーストライプスをさりげなくあしらったスマートデザイン。
ベルメゾンネット リュック・スポーツバッグ1206

ラフマ ヒップバッグSドット

ラフマ ヒップバッグSドット

全面にあしらったラフマボーイ&ガールの刺しゅうが個性的。
小物の整理に便利なダブルポケット仕様。
背面掛けして持ってもキュート。
色:オレンジ、ピンク。
ベルメゾンネット リュック・スポーツバッグ1206

ユナイテッドカラーズオブベネトン ユニセックスで使えるボディバッグ

ユナイテッドカラーズオブベネトン ボディバッグ

体にフィットし両手が空くため、スタイリッシュ&アクティブに動けるボディバッグは、あらゆるシーンに重宝。
ぐるりと大きく開くファスナー口、表面や内側に配したたくさんのポケットで、荷物を機能的にしまえます。
ベルメゾンネット リュック・スポーツバッグ1206

ヤマサ 万歩計「平成の伊能忠敬」

ヤマサ 万歩計「平成の伊能忠敬」

歩いて日本地図を作るゲーム感覚の万歩計
都道府県別に現在の歩いている位置や次の都道府県までの距離を表示。バーチャルに海沿いを歩くことで日本地図が完成します。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

タニタ 活動量計カロリズム ダイエット マゼンタ

タニタ 活動量計カロリズム ダイエット

効率的にダイエットをしたい方へ。動作の少ない時間も消費カロリーを計測できる活動量計。
歩行中はもちろん、デスクワーク中や寝る前にくつろいでいる時も身につけておくだけで消費カロリーがわかります。
ANAショッピング astyle1206

オムロン 活動量計 カロリスキャン

オムロン 活動量計 カロリスキャン

ジョギングから家事まで消費カロリーを24時間チェック。
ウォーキングやランニングのときだけでなく、通勤やデスクワーク、家事をしている時間、リラックスタイムなど、日常のさまざまな活動による消費カロリーを24時間チェックできます。
ベルメゾンネット ダイエット・美容健康用品1206

オムロン 活動量計ジョグスタイル HJA-312-W ホワイト

オムロン 活動量計ジョグスタイル HJA-312-W

コンパクトなサイズとウェアに似合うおしゃれなカラーが魅力の活動量計です。ポケットに入れて走るだけで結果を正確に測定。走った距離や時間、消費カロリーなど成果が目に見えて分かり、ジョギングやウォーキングの楽しみが広がります。
ANAショッピング astyle1206

パンゲア ロビンソン 20インチ 折りたたみサイクル ブラック シマノ6段変速

パンゲア ロビンソン 20インチ 折りたたみサイクル ブラック シマノ6段変速

手軽な使用用途ととして必要以上と思われるパーツは全て取り除くことで安価を実現。走行には不必要でも日常生活の中で、あったら役に立つカゴ・ロック・ライトはセットにしています。
Amazon.co.jp 自転車1206

ドッペルギャンガー D6 ASPHALT 700c アルミフレーム クロスバイク シマノ21段変速

ドッペルギャンガー D6 ASPHALT 700c アルミフレーム クロスバイク シマノ21段変速

シンプル&エレガント&スマート、白と黒のモノトーンでまとめたシンプルモダンバイク。
前後ディスクブレーキ、LEDライト、ワイヤーロック標準装備。
Amazon.co.jp 自転車1206

ルピナス 26インチ ビーチクルーザー 高級サドル 極太タイヤ ピンク

パンクしにくいクロスバイク 外装6段 LEDオートライト 27型ブラック

約9mm厚のタイヤですので画鋲くらいの突起物を踏んだり、段差走行などでリム打ちパンクも軽減してくれます。
バスケットと前後ドロヨケ・チェーンケースを装備していますので通勤や通学に最適です。
Amazon.co.jp 自転車1206

シマノ製6段変速機搭載!おしゃれでらくらく26インチ電動アシスト自転車

シマノ製6段変速機搭載!おしゃれでらくらく26インチ電動アシスト自転車 ベージュ

人気のアシスト専用電動自転車に26インチシティサイクルが新登場。シマノ製6段変速機搭載。
取り外し式バッテリーで室内充電可能。
お客様からご要望が多い、「らくらくスタンド」になりました。
Amazon.co.jp 自転車1206

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大きいサイズ レディース  Otto  オットー・オンラインショップ

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自分の体重、ウェストサイズ、体脂肪率、内臓脂肪、血圧、コレステロール・・・それらは、自分の意思で自分の口から摂取した食べ物の結果です。
まず、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを正常化しましょう。
食事内容を見直して、動物性脂質を減らしたり、野菜や果物を増やしたり、バランスの取れた食事に気をつけましょう。
そして軽めの体操や、散歩、ウォーキング、自転車などで少し身体を動かす習慣を身に付けましょう。
ペットボトルを持ち歩くなど、のどが渇く前に水分補給を心がけましょう。
一日だけ無理をするよりも、できるだけ毎日、習慣付けることが大切です。
血圧が高い、体重が重すぎる、そんな状態でいきなりエアロビクスやランニングをすると、とんでもないトラブルが起きる危険があります。
心配なことがある人は、面倒くさがらずに早めにお医者さんに診てもらいましょう。
すでに受診中の人は、運動の内容などお医者さんに相談しましょう。
そして、自分の健康を保つのは、結局、自分自身だということを理解しましょう。

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★健康ひとくちメモ★
肥満の分だけ苦しむ内臓
血圧が150超えたら危険信号
背伸び腕振り立派な体操
たまの汗より日々の速足
脂肪と砂糖は肥満の元
茹でて炒めて野菜をたっぷり
魚と野菜で血管しなやか
塩分減らして血圧下げる
転ばぬ先の定期健診
運動不足も便秘の原因
断酒で思わぬ病気が治る
週に二日の休肝日
明るいうちはノンアルコール

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