シェイプアップ
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ボディーメイク
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フィットネス ジムボール 55cm グリーンアンチ・バースト・タイプ。針や釘など鋭利なもので穴が開いてもゆっくりと空気が抜ける安全仕様のジム・ボール。 |
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フィットネスボール大小2個セット
大サイズは腰掛けられるサイズで、全身の筋肉をトレーニングするバランス運動におすすめ。ストレッチや筋トレをサポートするのにも役立ちます。小サイズは手で両側からプッシュするほか、太ももにはさんで運動しても良い。運動プログラム付き。 |
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ストレッチローラー オレンジストレッチ、バランス・アップのサポート。 |
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芦屋美整体 骨盤スリムポールセット
約3分、ポールの上に寝転がるだけ。骨盤・肩甲骨を重点に全身がほぐれて整体の施術を受けたように体がラクに。 |
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フィットネス ヨガ スポーツマット ブルー弾力性に優れフローリングでも滑りにくいノン・スリップ・タイプ。 |
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ファンキーフラ
海外で大ヒットした新感覚フラフープ。独特の形状+内蔵された水タンクの重みによる遠心力で、従来のフラフープより簡単に回せて、回転が持続しやすいのが特長です。さらに内側に施された凸凹ローラーが、お腹とウエストに心地よい刺激をプラス。 |
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ピュアフィット スイングコア
座った姿勢でエクササイズを楽しめる、ピュアフィットの「スイングコア」です。使い方はスイングコアに乗って骨盤を前後左右に動かすという簡単なもの。あらゆる方向に揺らす動きで、骨盤周りの筋肉を鍛えていきます。 |
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ストレッチ100ver2.0 [DVD]
ストレッチ100DVDがストレッチ100ver2.0DVD として生まれ変わりました! |
DVD付ストレッチ大全―体の伸びセンサーを自由自在に操る!! [単行本]
有賀 誠司 (著)。自分に合った目的のストレッチがすぐ探せる、あらゆる部位を徹底網羅、DVD付きだから見ながらできる。ストレッチで柔軟&快適な体に。 |
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド [単行本]
谷本 道哉、石井 直方 (著)。ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。本書で紹介する5つのコツできちんと伸ばし、高性能な体を手に入れましょう。 |
きょうのストレッチ [単行本]
中野ジェームズ修一 (監修)。疲れやすい、肩や腰がすぐに凝る、スポーツを始めたいが以前のように体が動かない…。体力の衰えを感じながら、日々の運動を始められずにいる人に向けて、毎日気軽にできる77日間完結のストレッチプラグラム。 |
DVDで覚える自力整体 [単行本]
矢上 裕 (著)。からだの疲労の正体は、実は筋肉のコリ。 |
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エアロライフ ターンステッパー
“ひねり”ながらステップができる画期的なステッパーです。体幹が鍛えられるので、お腹周りが集中的にシェイプアップ! |
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ヤーマン レッグクイーン ツイスター
簡単な開閉運動で内ももを引き締める人気の「レッグクイーン」のバージョンアップ版。ぺダルが可動式になって、内転筋と同時にウエストやヒップも鍛えることができるようになりました。1回1分で効率よく下半身シェイプ |
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ピュアフィット ヒップスカイトレーナー
エクササイズマシンにありがちな騒音の心配が少なく、深夜でも気軽にエクササイズを行える空中運動式のマシン。 |
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エクササイズ アブドアツイスト 2011独自の「トーションフレックス・システム」を採用。正しい姿勢になるようサポートし、他のトレーニングとは違う、独自のエクササイズを確立します。 |
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エクササイズ フリフリマジック 2011腰をひねって、スイング、スイング。体を左右に楽しく振って、くびれたウエスト、すっきりしたおなかを目指しましょう。爽快なスピード、新感覚のラクラク腹筋運動だから楽しく続けられます。 |
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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
全米史上最強タイトル日本上陸! 全米売上100万枚突破! |
プッシーキャット・ドールズ・ダンス・ワークアウト by ロビン・アンティン [DVD]
最高にセクシーなダンスで、あなたのカラダが変わる。 |
NHK趣味悠々 レッツフィット エアロビック ビートにのって楽しく ! 背中スッキリ、軽やかBODY [DVD]
NHK教育で放映されたシェイプアップハウツー番組「趣味悠々 レッツフィット エアロビック」のDVDシリーズの、エアロビの10級〜8級に値する基本編。 |
DVDでレッスン! はじめてのエアロビクス [単行本]
松澤 泉美 (監修)。生活習慣病の予防やシェイプアップが期待できるエアロビクス。 |
BSエアロビック〜リフレッシュ編 [DVD]
音楽に乗って全身を偏りなく動かし、体力作りはもちろん、シェイプアップ効果もあるエアロビックを紹介するDVDのリフレッシュ編。「肩をほぐす」「足首をやわらかく使う」「全身をリフレッシュ」ほか、効果の高い7つのエクササイズを収録。 |
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! [ムック]
楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案したダンスエクササイズ。 |
モムチャンダイエット プレミアム DVD付き [単行本]
70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。 |
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フィットネス エクササイズ トレーニング ハンドグリップ 15kg グリーン素材:ハンドル:ポリプロピレン/カバー:NBR+塩化ビニル樹脂/スプリング:鉄。 |
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フィットネス エクササイズ シェイクダンベル新スタイルの上半身エクササイズ。DVDを観ながら楽しくシェイプアップ。サーキットトレーニングDVD付。便利なカウンター付き(カウント・時間)。 |
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アルインコ シェイプダンベル
電源を入れるとダンベル全体がぶるぶる振動!持つだけで二の腕や背中の筋肉が震える、新機能ダンベルです。これを使えば通常のダンベル運動に加え、振動を意識的に止めてバランスを保とうとする動きが負荷となり、運動効果の向上をサポート。 |
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トレーニング エクササイズ チューブ ハンドル付 パープル手軽にトレーニングができ、使用用途は自由。 |
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マルチコンパクトジム
お腹、太もも、ヒップ、背中、二の腕…これ1台で多彩なエクササイズができるコンパクトなマルチジム!シットアップベンチとエクササイズバンドを組み合わせることで、筋トレや引き締め、スタイルキープなど目的に合わせた運動が可能。 |
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エクササイズ アブロケット ブルー 2011アブロケットは大変だった腹筋運動をラクラクサポート、たるんだおなかをギュッと引き締める腹筋アシストマシンです。 |
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エクササイズ トータルフレックス 2011双方向に負荷をかけるバイディレクショナルシステム採用。これ1台で、胸筋、腹筋、背筋、ヒップや太ももなど、全身を引き締めるエクササイズが50種類以上も行えます。 |
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15分で効く!基本のダンベルエクササイズ [単行本]
鈴木 正成 (著)。主婦の友社 (編集)。 |
きょうのエクササイズ [単行本]
中野ジェームズ修一 (監修)。 |
DVDつき へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分〜の自宅筋トレ [単行本]
森 俊憲 (著)。 |
DVDで鍛える!プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる![単行本]
長友佑都のパーソナルトレーナーが一挙大公開! |
体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 [単行本]
石井 直方、谷本 道哉 (著)。「速筋」といわれる筋肉をつけて体形を変え、体脂肪を落としやすいカラダを効率的につくり上げるメソッド、「クイック→スロー」トレーニングを紹介。 |
痛みに負けないカラダをつくる 関節ストレッチ&トレーニング [単行本]
矢野 啓介、佐嶋 健司 (著)。113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。 |
やってはいけない筋トレ [新書]
坂詰 真二 (著)。「体型が気になって筋トレを始めてみたものの、なかなか効果が出ない…」「情報が多すぎて、どれが正解かわからない」。本書はそんな悩みに答えながら、もっとも効果の出る筋トレ方法を解説。 |
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 [単行本]
フレデリック ドラヴィエ (著)。骨と関節および筋についての概要を述べた後、柔軟性と筋力のトレーニング、身体各部の構造と機能に話をすすめる。スポーツマンが身体各部を鍛えるときどんな点を注意したらよいかに重点を置いて解説。 |
カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典 [単行本]
左 明、山口 典孝 (著)。石井 直方 (監修)。 |
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アルインコ 電動ウォーカー
どこにでも置きやすいコンパクトな電動ウォーカー。3種のプログラムを搭載し、お好みのトレーニングができます。 |
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ジョンソン トレッドミル T102
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REMARK トレッドミル FT-021
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ライフ・フィットネス トレッドミル T5-5
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ピュアフィット 骨盤姿勢バイク
大人気のバイクに、骨盤まわりをサポートする機能をプラス。 |
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フィットネス エナジーバイク 3点セット自家電動装置付で運動した分充電可能なエナジーバイク。 |
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ジョンソン リカンベントバイク Comfort408
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ライフ・フィットネス リカンベントバイク R3
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Sports Art エリプティカル E-81G
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REMARK エリプティカル RE700HTR
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知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 [単行本]
小出 義雄 (著)。ランニングはもっと自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。 |
マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ [新書]
小出 義雄 (著)。市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日5km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが・・・ |
走らないランニング・トレーニング [単行本]
青山 剛 (著)。元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。 |
金哲彦のランニング・メソッド [単行本]
ランニングがもつ本来の楽しさを堪能するために、カラダが軽く感じられて、なかなか疲れない走り方や、誰でも無理なく続けられる方法を紹介。運動経験や体力がない人、三日坊主になりがちな人でも、十分理解し実践できる一冊。 |
みるみる脚から美しくやせる「走り方」DVD付きBOOK [単行本]
兼子 ただし (著)。走り方を、ほんの少し変える……それだけで脚からどんどん美しくなる。 |
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ワコール CW-Xスタビライクスモデル ウィメンズ S
スポーツシーンをトータルにコンディショニングする事を目的に、ワコール人間科学研究所の人間工学に基づいた研究から開発されたウエアです。腰に負担のかかりやすい動作や、長時間ひざに負担のかかる動作が多い日におすすめ。 |
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アリストトリスト インナーサウナスーツ M
蝶野正洋プロデュース、短時間で効率よく汗をかくインナーサウナスーツ。 |
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ソーマ ランニング 時計 RunONE 300PACE ブラック/レッド加速度センサーを搭載、目標のペースや推定スピードなどが確認できることで、ランナーがより走りを楽しめる機能を追加。大型のディスプレイとなめらかなフォルム、シックなカラーリングで上質さを表現した仕上り。 |
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アックス スポーツアクセサリー アックス サングラス自然な色調の視界が得られるS20レンズ採用。 |
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スワンズ サングラス 双 SOU−M クロムブラック新設計の「ツインレンズ」で視界が広く、低重心の「双テンプル」でブレを防ぐ。さらに頭部を包み込む設計で「ズレない」「締め付けない」を実現。 |
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アンダーアーマー ランニングシューズ レディース コールドギア保温性と快適性を兼ね備えたコールドギアアッパーを採用。革新的な素材「マイクロG」をミッドソールに搭載したハイエンドモデル。 |
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アシックス ランニングシューズ メンズ GT−2170 ニューヨーク ブルー/ホワイト軽さ、クッション性、安定性、フィット性などの機能はもちろん、かかと部から前足部まで伸びるガイダンスライン構造の搭載、さらに優れた走行安定性を実現するオススメの1足。 |
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リーボック フィットネス ウォーキング レディース イージートーン プラス美しさを追い求める女性の為の新コンセプトEasyTone。 |








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